在生活中坚持自律，收获更好的自己

人生如逆水行舟，不进则退，我们的人生每一天都需要努力地拼搏，有拼搏就会有压力。很多人在面对生活和工作的压力时会变得非常的焦虑，坚持自律则是打败焦虑的不二法门。有人说过：“人生一世，自律和不自律，都会吃苦，而自律吃的苦能让往后的人生越来越甜。”真正的自律，从不靠硬撑，用对方法，便能让自律变得轻松。

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完成低强度的任务也是自律

有些人会觉得自律对于别人来说好像非常的容易，轮到自己尝试的时候反而很难做到。这其实是因为他们会进入一个误区，认为强度是自律的核心，兴冲冲的立了一个高强度的flag，却发现一时间难以做到而放弃。

上来就挑战高难度，不亚于要求一个普通人刚开始运动就做到专业运动员的水准，如果第一天都很难坚持，那更别说坚持长期自律了。

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从现在开始，从小事做起，比如说早点关掉手机，早点睡觉，这也算是一种自律的表现。给自己定一个小目标：想要丰富学识的，不要想着一个月内，半年内我要看完十本书，而是从第一本书开始看起；想要强健体魄的，不要想着一定要把体脂率刷到18，而是从跑步半小时开始。

其实你把时间用在哪里，人生的方向就会往哪里去，不要小看每天的一点点，积少成多、滴水石穿才真的自律。

在意自己的身体也是自律

有一句话是这样说的：“年轻就是本钱。”然而当代人的生活，总有加不完的班，干不完的工作，挣不完的钱，身体和精神永远在追求金钱的道路上奔波。现在有几个年轻人身体没点小毛病？颈椎病、腰椎病在年轻群体中已经是常态，二三十岁就熬夜猝死的也不止一人。要知道，我们努力打拼挣来的钱，是为了过上理想的生活，而不是为了支付医院的账单。

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心理健康和身体健康也同样重要，每天早上起床给自己打个气，不逃避痛苦，不自欺欺人，不过多在意他人的眼光。慢慢学会放松自己的内心，做到“佛系”生活。正如伍尔夫所说：“不必形色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，只需做你自己。”

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坚持早睡早起，坚持运动，认真对待自己吃的每一顿饭，保持健康的生活，这也是自律的表现。

珍惜当下时光也是自律

坚持自律的另一个名字，叫做把握眼前。很多人都觉得自己还年轻，很多事情可以来日方长，但有句话叫做：此生待明日，万事成蹉跎。懒散度日，不仅是浪费了时光，也是浪费了自己的人生，任何一份微小的努力，只要坚持365天，都会带来将近38倍的飞跃。

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自律说到底不能只是一句空话，而是需要用无数件小事去填充的。小说家村上春树自打1982年起，就固定每天早上5点起床，写作几小时，然后出门长跑，三十几年都从未间断。珍惜了每一天，每一个时辰，让每一天过得有意义，在过了很久之后依然能回忆起当天的美好。与其艳羡别人光鲜亮丽的生活，不如现在就开始改变自己。

那些所有的看上去惬意舒适的生活，实际上都需要努力去达成，在生活中坚持每一天改变一点点，人生也会有大不同。最终我们想要的生活，也都需要自律来给予，多学、多看、多思考，就能拥有更高的眼界。达到一定的认知水平后，就能看清楚事物的本质，这样就能更清晰地明白未来的方向。

通往成功的路，其实没什么套路，人生也就一辈子，充实也是一辈子，虚度光阴也是一辈子，回首过去，总不要让自己失望才好。